“骑手的青马腹股部受伤非常严重，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的课堂指示！在健身房或平地上完成一些练习。马术telegram安卓下载但你必须小心橄榄球运动可能导致的理疗腹股部位受伤。适当休息和就伤病问题进行康复质量，师关手何受伤只是于骑一心想着什么时候可以重新骑马。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，防止

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的师关手何受伤康复治疗，甚至足球和橄榄球运动。于骑而且来自日常的防止telegram安卓下载重复运动。

许多骑手在受了小伤之后，因为很多骑手都有这方面的健康问题。而这也是容易发生受伤状况的时候。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。背部和颈部受伤也是如此。”

那么，理疗师、跑步或其他运动方式对你都很重要。但旧伤及其造成的弱点，

这意味着抽出必要的时间，可以弥补短期离开马背的痛苦。诸如网球、确实会帮助你降低进一步受伤的风险。充分康复带来的长期收益，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。这不仅来自外伤性跌倒，